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エレヴ船
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最近更新してなかったので、とりあえず更新

ってか部活つかれるー。。。
筋トレのメニューが半端ない;;
中学のと比べたら、中学のときの筋トレなんだ?
ってなるorz

ちなみに俺は洋弓部です。

まだピチピチの洋弓部です。
なのでとりあえず夏休みあたりまでは筋トレだそうで。。。

しかしいくら筋トレが面倒でも
ちゃんとやっとかないと、弓をひき始めたときに
肩を壊したり、腰を痛めたりしてしまうので
まぁがんばってます(;´ー`)

先輩たちはさすがだよ
俺らがクタクタになってやってる筋トレを
何人かの先輩がいっしょに
ニコニコしながら友達と話しながらやっているのだから('

ちょっと筋トレの一つを紹介(行稼ぎ

-十字腕上げ-
立ったまま腕を肩より上に上げて静止する。
前に体を倒したり、肩よりしたにおろしたらOUT
_○_
  □    ←こんな感じかな?
  l l      AAクオリティはスルー
  ^ ^
最初は1分だったけど。
今は3分くらいです^^;
前は一回、先輩が疲れるまで、ということで
8分近くやってましたorz

まぁ、、、うん、、、
そのくらい('A
それでゎ!ノシ
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ほいがんばb
2008/04/19(Sat) 02:03 | URL  | 浜 #-[ 編集]
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